Cosa e’ Shirshasana? Shirshasana, conosciuta come la posizione sulla testa nello yoga, è una delle asana più iconiche e potenti. In questa postura, il corpo viene mantenuto in equilibrio sulla testa con il supporto delle braccia, favorendo concentrazione, stabilità e controllo del respiro. È spesso definita la “regina delle posizioni” per i suoi numerosi benefici fisici e mentali. Pra... https://rishikeshyogkulam.it/blog/come-fare-shirshasana-headstand-steps-precauzioni-benefici