برای افزایش قدرت و انرژی شما در تمرینات, انتخاب مکمل کراتین با کیفیت/ارزان/آسان حیاتی است. چندین برند معروف عرضه هستند, https://musclephc.blogsky.com/1403/08/11/post-4/%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%da%a9%d8%b1%d8%a7%d8%aa%db%8c%d9%86-%d9%87%d9%85%d9%87-%da%86%db%8c%d8%b2-%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%a7%db%8c%d9%86-%d9%85%da%a9%d9%85%d9%84-%d9%82%d8%af%d8%b1%d8%aa%d9%85%d9%86%d8%af