考虑关闭计算机屏幕上弹出的通知。 单一任务 ，或者专注于一次完成一个项目，然后再继续其他项目。尽管看起来 多任务处理是数字世界的一项要求 ，但只要有可能，请尽力将注意力集中在一项任务上。 最后，马尔巴赫解决了如何将正念引导至更强大的领导力的问题。 https://www.mplists.com