Tome Una pierna similar a su hombro y una mano alejada de la barra, estire el torso con las palmas alrededor de nosotros, levante la barra al nivel del pecho y gire los codos alrededor de afuera. Consejo: no se recomienda si tiene una magulladura en el manguito rotador del https://simonsfpbl.blog-ezine.com/25958463/poco-conocidos-hechos-sobre-rutina-ejercicios-para-trapecio